MASA KLIMAKTERIUM

Dewi Nopitasari (030112b010)

MASA KLIMATERIUM

A.    Pengertian

Klimakterium adalah masa yang bemula dari akhir masa reproduksi sampai awal senium pada wanita berumur 40 - 65.

Masa-masa klimakterium :

1       .       Pra menopause adalah kurun waktu 4-5 tahun sebelum menopause 35-45.

2       .      Menopause adalah berhenti haid seorang wanita 46 - 55.

3       .      Pasca menopause adalah kurun waktu 3 - 5 tahun setelah menopause 56 -65 tahun.

B.     Perubahan Perubahan yang Terjadi pada Masa Klimakterium

1.      Perubahan kejiwaan

·         Dirinya merasa tua

·         Rasa tertekan karena takut menjadi tua

·         Merasa tidak menarik lagi

·         Mudah tersinggung

·         Mudah keget sehingga jantung berdebar

·         Takut tidak dapat memenuhi kebutuhan seksual suami, yang menyebabkan suami menyeleweng.

·         Keinginan seksual menurun dan sulit mendapat kepuasan (orgame)

·         Merasa sudah tidak berguna lagi dan tidak produksi lagi.

2.      Perubahan fisik

a.       Perubahan kulit

Ø  Kulit menjadi kendor

Ø  Mudah terbakar matahari yang menyebabkan bintik hitam pada kulit

Ø  Rambut mulai rontok/menipis

b.       Perubahan pola makan

·         Salah saturnya kerja usus halus dan besar menurun menyebabkan berkurangnya kernampuan merebsorspsi sari makanan, yang menyebabkan gangguan buang air besar (sembelit). Kepuasan berkemih dan buang air besar semakin berkurang seolah-olah masih ada sisa.

·         Perubahan pada alat genetalia

-    Meliputi liang senggama kering. Lapisan seliang senggama menipis yang menyebabkan mudah terjadi infeksi bahkan nyeri (dispareunia).

-          Daerah sensitif sulit dirangsang.

-          Haid yang tidak teratur.

·         Terjadi /mengalami dekalsifikasi (pengapuran) artinya kalium menurun.

-       Kalium menurun sehingga tukang keropos clan mudah terjadi patah tulang terutama      pasca persendian paha.

-          Mengalami osteoporosis.

C.    Pemecahan Masalahnya

1.      Pemecahan masalah pada perubahan kejiwaan

·         Berikanlah suasana harmonis dan pengertian antar anggota keluarga. Di tengah keluarga yang harmonis kesiapan menerima proses penuaan makin besar tanpa menghadapi gejala klinis yang berarti.

·         Disamping kerisauan yang dihadapi, tercermin kebahagiaan karena mampu mengantarkan anak-anaknya kejenjang yang lebih tinggi sebagai sebuah cintanya dan kebahagian menimang cucu yang lucu.

2.      Pemecahan masalah pada perubahan fisik

a.       Pemecahan masalah kulit

·         Jangan terlalu gemuk, sehingga lemak bawah kulit tidak terlalu kentara.

·         Hindari sebanyak mungkin sinar matahari, karena ultraviolet yang dapat membuat kulit rusak dan menimbulkan kanker kulit.

·    Kelancaran peredaran darah kulit dengan mengurangi kulit keriput melalui meningkatkan aktifitas fisik clan massae (salon kecantikan).

·         Dalam kehidupan sehari-hari clapat dilakukan massae diri sendiri atau salon kecantikan dan memberikan pelembab kulit, sehingga tampak terpelihara.

b.      Pemecahan pola makan

·         Dianjurkan pola makan vegetarian (banyak makan sayur dan buah), sehingga bahan ampas dan serat lebih banyak clan makanan vegetarian menurunkan lemak tubuh dan kolesterol yang mengurangi penyakit (keganasan payudara, menurunkan kolesterol tubuh, penyakit jantung koroner). Dianjurkan juga mengkonsurnsi vitamin dan banyak minum, gizi seimbang terutama kal 800-1200mg/hari.

c.       Pernecahan masalah perubahan fisik

·         Berolah raga pada lansia diperlukan asalkan disesuaikan dengan kemampuan yang ada